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からだの軸、心の軸 2

2017.03.21 17:55|整体スクール
 からだの軸、心の軸 1はこちら。

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連休最後の日。

「お墓参りにいく時間ある?」

そうか、春分の日はお彼岸だった。

テレビでは連休とばかり言うからなぁ。あまり見ていないが。
季節の行事の話題を耳にしないとうっかり忘れる自分の鳥頭に問題があるんだけどね。

日曜日に父を思い出したのもちゃんとお墓参りに来いよ、ということかな。

鬼ころし、おひとつどうぞ。

●背骨から足裏まで

うつ伏せ、仰向け、横向け。

一番安定感が悪い体勢は、横向け。

側伏位とも言う体勢は、リラクゼーションではあまり取ることがないのでは?

不安定だと、リラックスできないし、ほぐす所もなさそう…。

でもあえての横向けの施術を勉強します。

何故か?

姿勢を安定させたい、体幹を鍛えたい、そんな時。

自己流だと、腹筋・背筋と前後の筋肉は鍛えても、横っ腹などの体側の筋肉を鍛える事は思い付かない人が多い。

見落とされる所が重要な意味を持つ。

体側が弱いと、斜めや横、振り向く動きに弱くなる。
そこから、腰痛や骨盤の歪み、股関節の違和感などが生じやすい。

真っ直ぐ立った状態から、後ろを振り向いて余裕で真後ろが見れますか?

足首の冷え、ふらつき予防、体のコンディショニング。

背骨のモビリゼーションから、足底筋膜の調整までみっちりと。
効果は上々!

体と心は表裏一体。

軸を安定させて、自律神経の乱れやすい今の時期を乗り越えましょう。


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