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乾燥と湿気

2016.10.28 17:43|季節
 じめじめと暑い夏から、涼しさ(寒さ)を感じる季節になりました。

 涼しくなると同時に、空気が乾燥するようになります。重い空気がからっと軽くなるのは大歓迎ですが、
一方で急な乾燥によりほこりが舞いやすくなり、

口やのどの渇きや吸い込んだほこりのせいで急に咳が出る、

夜中にのどが渇いて、あるいは咳で起きるなどの症状に悩まされることも。
virus_seki.png
 
●肺は湿度100%
 人間は、生きている間は呼吸し続けます。
吸った息は肺に送られ、酸素を体中に送り込みます。口を開いた先は「内臓」なのです。
内臓は常に潤い、お互いが刺激しあうことなく滑らかに動いています。

湿度でいうと100%! 

夏の高い湿度の空気を吸い込むのに慣れていたので、
乾燥した空気に対処するために口の中の水分が急激に奪われ、そのため口やのどの粘膜が乾いてほこりやアレルゲン、ウイルスが進入しやすくなり、炎症や風邪を引き起こします。

異物が混入すれば排除しようと身体が反応します。乾燥すればするほど咳が出る人は、口やのどの渇きを予防する必要がありますね。

 ●清潔を保つこと、口が渇いたら唾液を出す
 
帰宅したら、あるいはのどがいがらっぽい感じがしたら、手洗いやうがいをするのは今更言うこともないですね。
では、口の乾燥に対応するにはどうしたらいいでしょうか?

 ・水分をこまめに取る
 ・梅干や飴などを口に入れて唾液の出を促す
 ・口の周りや首・肩の筋肉をほぐす
                        …などなど
nodoame.png

 仕事中だと水を飲んだり飴を舐めたりしにくいかもしれません。

そんな時は、梅干やレモンを口に入れたとイメージしてください。
すっぱいですよね、唾液がじわっと滲み出てきませんか?

 首やアゴの周りの筋肉が固まり、血液やリンパ液の流れが悪くなっていると
のどの詰まりや口の渇きを感じやすくなります。

口が開きづらい、首や肩が重い、水を含んでも常にのどの奥に違和感をを感じる人は、
ぽっぽさんにお越しの際「のどに違和感があって・・・」「首や肩が重くて…」と一言お教え下さい。

スッキリ楽になりますよ!

                (ぽっぽ通信vol,20より)

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骨まで元気!細胞から活性化していつまでも若々しく
  整体・コンディショニングの
        からだ工房ぽっぽさん
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プロフィール

ぽっぽさん

Author:ぽっぽさん
生息地:静岡県焼津市周辺
趣 味:合気道 NOSS 読書
場 所:からだ工房ぽっぽさん
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