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風邪をひくタイミング

2013.01.11 13:27|季節
お正月疲れか。

生活リズムが狂ったままなのか。

寒さからか。

寒いからと動かないところへ、寒波の中それも一番寒い時間帯に外にでたからか。

暴飲暴食が祟ったか。

疲労がピークに達したのか。

今週は「体調が悪い」「熱が出て」と、予約をキャンセルする人が多く、風邪やインフルエンザが流行りやすい時期だけに、心配な気持ちになります。

日頃の心掛けか単にバカで体力有るだけなのか、
風邪やインフルエンザとは縁がないぽっぽさんです こんにちは。

疲労も体調不良も、体のバランスが崩れて免疫力が低下したから起こると考えてみると、

内側ではバランスのいい食事と十分な睡眠が取れない環境が続くとウィルスに負けやすくなってくる。

外側では動きたくないと背中を丸めてテレビやネットや本等で1日を潰す日を送ることで体力が落ちる。
寝そべったりもたれ掛かったり頬杖や横座りカウチポテト族もかくやという様で骨盤歪ませてみたりすれば、

血流が悪くなり

折角の免疫細胞も

行き場を失う事態。

…わかってる。言われなくてもわかってるから!

さあ、そんな貴方に「体のバランスを整えて元気な体に!整体でバッチリ!」

…などと番宣かますのは最近のTV 番組のパターンですね。
実はこれが書きたかっただけとか…(自重します)

ごほん。
風邪かしら?

………

えー、最近知ったのですが、大麦が免疫力を高めるのに多いに役立つようです。

麦ごはんです。

食物繊維のβグルカンが腸管を刺激して、多様な免疫細胞が活性化するそうな。

抗酸化の威力もレモンより高いらしいから、風邪やインフルエンザ予防として毎日の習慣にしてみてはいかが?

高血糖だけど白飯大好き!な人も、大麦を一緒にとると、消化吸収をゆっくりにしてくれるので食後の血糖上昇を抑える効果もあるとか。

原点回帰、日本の食卓が健康には一番!なんでしょうねぇ。

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Author:ぽっぽさん
生息地:静岡県焼津市周辺
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