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自律神経と体の不調

2019.09.26 18:03|季節
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朝晩が涼しくなって来ましたね。

お天気のいい日は日中との寒暖差に冷えを感じる人も増えたと思います。

稲を始めとした秋花粉も飛んで、
寒暖差アレルギーなのか
花粉アレルギーなのか
夏の疲れからの秋バテなのか
風邪なのか

体の不調にちゃんとした名前をつけてあげられない状態の方も居るのではないでしょうか?

暖かいものを食べたり飲んだりした時に"ほっ"としませんか?

体は自分が思うよりも冷えているのです。

暖める方に意識を持っていきましょう。


自律神経の交感神経には、体温調節と血圧をコントロールする働きがあります。

この調節には「慣れる」時間が必要なので、暑さに適応していた体はまだ汗腺が開いて暑さを逃がしやすい状態です。

寒いかな?と思ったときに油断すると風邪に繋がります。
お風呂もそろそろ湯船に浸かってしっかり体を暖めて
エアコンもつけるならタイマーを忘れずに。

少しの気配りが、体調を良好に保ってくれます。

それでも寝違えたりぎっくり腰になったりしやすい季節です。

おかしいな?と思ったらやたらに体を動かしたりストレッチしたりせず、
まずはゆっくり体を休めて下さいね。


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ぽっぽさん

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