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夏越の大祓いを伊勢で

2018.07.10 20:19|季節
6月24日の日曜日、朝4時。

本来なら夏至の朝に行う神事ですが、

毎年夏至後の日曜日早朝に行う八葉会とのご縁により、去年に引き続き参加させて頂き、

お祓いをして参りました。

あいにくの雨模様で、ご来光は拝めませんでしたが、その分しっかりと身を清めます。
二見玉腰神社

二見が浦で禊→二見興玉神社に参拝→伊勢神宮で参拝と、
正式な参拝を行えることは早々ないので、これは続けていきたいなと思っています。

~夫婦岩と二見興玉神社について~

参拝の後は、おかげ横丁で食事と観光。おかげ犬?という狛犬の様なぬいぐるみが沢山あって、一瞬秋田犬に見えてしまった(笑)

午後にはすっかり晴れて急な暑さにすぐにバテそうになりました。いっつも室内にしかいないからね!
外が苦手になって数年経ちますな~。

赤福氷があったので、ちょっと食べてみたかったのですが、並んでいたので来年のお楽しみに。

「お祓いに行ってきたんですよ」
というと、「あ~、昔うちも会社で行ったよ」とか、「こういう仕事はやっといた方がいいよね」など、理解があるというか、皆さんちゃんとしていらっしゃる方が多くて、暦の行事の大切さも感じた伊勢参拝なのでした。


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焼きりんごと焼きミカン、どっちが好き?

2018.01.29 12:58|季節
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冬の定番の果物と言えば?

りんごとミカン!

皆さんはどちらをよく食べますか?

りんごもミカンも好きだけど、寒いから冷たい食べ物はちょっと……

と食べるのを躊躇している方。

どちらも焼いても美味しいですよ~

焼きりんごはアップルパイなどで口にする方も多いと思いますので、
味の想像はつきますよね。
サクッとした感じはなくなり、冬瓜を煮たときのような、ホロホロとした食感になります。少し砂糖をかけて焼くと美味しいですよね。

焼きミカンはどんな味になるのか「?」な人に分かりやすく言うと、
缶詰めのミカンの味です。
なので、缶詰めのミカンが嫌いな人にはオススメしません!

ちなみにぽっぽさんは、毎日食べるなら焼きミカン派です!!
焼きりんごはたまにで良いかな。

焼き目がついて、ちょっと焼き芋みたいな匂いがしてくると早く食べたくなります。
皮が弾けて果汁が溢れる手前位が好きなので、小ぶりのミカン2個をオーブントースター(800w)で7~8分が私のベスト!

皮がペロッと剥けてペロペロッと食べてしまいます。
こうしている間にも良い匂いが~~

冬の楽しみが増えました。

皆さんは何が楽しみですか?

******焼きりんごの効果*******

肌トラブル改善
発ガン抑制作用
アレルギー抑制効果
血圧降下作用
口臭予防
抗酸化作用
糖代謝促進作用
脂肪燃焼作用
消化の促進

*******焼きミカンの効果********

食物繊維吸収率up
(焼くことでミカンの皮の有効成分が果肉へ)
リラックス効果
脂肪燃焼作用
血流改善作用
発ガン抑制作用
コレステロール値の低下
胃腸の調子を整える
せき・タンの抑制作用


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花粉と温度差と鼻水と

2017.02.06 16:46|季節

早い人は1月末から、花粉が舞い始めたと体で感じていることと思います。
2月に入り、おや?もしかして・・・?と感じる人も増えてきましたね。

今年は花粉の飛散も早く、その飛散量も去年の4倍と、早くも鼻がムズムズしそうな情報が飛び交っています。

  *ニュースはこちら→ スギ花粉前線 もうすぐスタート!
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きっと気のせい、でもなんか鼻水出るし、これは花粉症か風邪なのか・・・と判断に困る上に、
気温の変化が激しいと起こる「寒暖差アレルギー」の存在も忘れてはなりません。

●寒暖差アレルギーとは

自律神経が乱れている人、運動不足気味な女性がなりやすい症状。
人間がスムーズに対応できる気温差は、7℃までと言われており、
7℃以上の気温差によって「血管運動性鼻炎(寒暖差アレルギー)」を発症する。

熱が出なく、目の充血もないが透明の鼻水が出てきて、鼻づまり・くしゃみ・せき・不眠・イライラするなどの症状が現れる。

と、まあ自律神経失調症に鼻炎が加わったような感じになるようです。

1月の温度変化はとても起伏に富んでいて、それにつられるように体調を崩す人が多い月でした。
2月になってからも、1日の最低気温と最高気温の差が10℃以上あり、身体の調子を整える役目の自律神経も疲れが出てくるときです。

寒暖差アレルギーに花粉症とダブルで影響を受ければ、当然症状も悪化します。

冷えからの睡眠不足、

ストレスからくるイライラ、

今一つ調子が上がらない、良くないな

そういえば最近鼻をかむ回数が増えたな・・・

そんな人は、
・腹巻やホッカイロでお腹を温めること!
・ネックウオーマーやマフラーで首を温めること!
・鍋やみそ汁、スープなど身体が温まる食事を増やす!
・ちょっとでもいいから体を動かす!
・よく寝る!

今日の調子はどうかな?と、
自分の身体を気遣いながら、毎日を気持ちよく過ごしていきましょう。

鼻炎や花粉症持ちで、首や肩のこりがつらい・息が浅い・最近胸が苦しい・すぐ姿勢が猫背になる人は、上半身が凝り固まっていることで症状が悪化していることも。

まずはぽっぽさんで深呼吸が出来る身体に戻しましょうー!
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クリスマスを楽しもう!

2016.12.01 17:49|季節
クリスマスといえば・・・

・クリスマスツリー ・ケーキ ・シャンパン ・プレゼント!

ということで、ぽっぽさんからはご来店の方に昔懐かし駄菓子屋のくじ形式で
プレゼントをご用意しています!

身体が楽になって気分が良くなったところで、あなたのくじ運が試される・・・。
無くなれば終わり!副賞付きはどれかな~?

今年の疲れは今年のうちに!
いつでもお待ちしておりますよ~~

(12/31~1/3はお休みです)

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秋になると・・・

2016.10.28 19:20|季節
秋は、喘息になる、風邪をひきやすい、
あるいはぎっくり腰や寝違えなどの急性の痛みが出やすい時期です。

身体は緩んだ状態から閉じて引き締まった状態に変化をします。
これは、寒さで熱を逃がさないために必要な変化です。

しかし、日々の生活で疲れ、変化に必要なエネルギーが不足している人はその変化に耐えられないことがあります。
自分の身体の状態に目を向け、違和感を見逃さずに予防できることは予防していきましょう。
 
コスモス

**秋にかかりやすい病気・出やすい症状**

 ①喘息
朝晩の気温差、台風などによる気圧の変化から来るストレス、ダニやほこりなどのアレルギーなどが原因。
マスクで保湿をし、部屋の掃除をこまめにすることも予防になります。

 ②食中毒
秋の行楽シーズンが一番食中毒が多い季節。野外での食事の際には、ちょっと涼しくなったからと油断せず、十分加熱したものを、
手をしっかり洗って(消毒して)から頂きましょう。

 ③ノロウイルス
食中毒と同様に、秋から冬に掛けて猛威を振るいます。食品の十分な加熱、食器や調理器具の消毒、一番大事なのはト
イレの後石鹸でしっかり手を洗うこと。
もう十分というくらい流水で洗い流しましょう。

 ④秋花粉
最近は秋の花粉症が増えてきました。夏に体力を使い果たしバテ気味の人は、症状が重くなりがち。
マスクやうがい手洗いも大事ですが、弱った胃腸を正常に戻すことも症状を落ち着かせます。

 ⑤秋バテ
夏にエネルギーを使い切って、気温差や気圧差に身体が対応できずやる気が出ない状態。
疲れが取れず、口やのどが渇きやすいのも秋バテの症状です。
身体に優しい食事と十分な睡眠、軽い運動という健康的な生活が改善への近道。

 ⑥季節性うつ病
気温差、気圧差などのストレスにより自律神経が乱れやすく、秋から冬に掛けて日照時間が減少し気分が落ち込みやすいことが原因といわれています。秋バテがひどくなった状態でもあります。
朝起きられず、一日中眠気が差し、過食気味になり体重が増加傾向に。
湯船に浸かり身体をリラックスさせ、夜十分に睡眠が取れるようにしましょう。

体の不調、違和感には、

一に栄養と睡眠
二に整体・・・がぽっぽさんのおすすめ♪

               (ぽっぽ通信vol.20より抜粋)
          

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プロフィール

ぽっぽさん

Author:ぽっぽさん
生息地:静岡県焼津市周辺
趣 味:合気道 NOSS 読書
場 所:からだ工房ぽっぽさん
    http://popposan.com/
    藤枝市瀬戸新屋287-2
Tel:080-5112-8283(要予約)
お問い合わせ:
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