ぽっぽさんの学習帖

　冬は空気が乾燥するので肌のカサカサが気になりますね。

　同時に、口の渇きが気になる方も増える季節です。

　最近は「スマホ首」なる名前も聞くように、今までパソコンやゲームをやっていなかった人もスマホを長時間触るのが普通になり、
その分目や首、肩、指の不調を訴える人がどんどん増えています。

　どうしても俯いた姿勢になりやすく、その姿勢を長時間続けることで首の骨のバランスを崩し

首の骨の湾曲が無くなった状態が「ストレートネック」です。
子育て中のお母さんもなりやすいですね。

（左：ストレートネック　右：正常）

　首の骨が真っ直ぐではダメなのです。

良い姿勢とは真っ直ぐな姿勢ではなく、力みのない自然な姿勢のことです。

垂直や直角な骨は体中どこを探してもありません。

関節だって湾曲が無ければスムーズに体を動かせないのです。

湾曲だったり曲線があって、初めて自然で楽な動作が出来るんですよ！なのに「ストレート」ネックなんて名前からしてダメなのがわかりますか？！


　－うつむく姿勢を続けることで首の湾曲を失くしてバランスの悪いストレートネックになりたくさんの不快な症状を生むわけですが、
（首こり、肩コリ、頭痛、背部痛・・・）
その「うつむき」が「ドライマウス」につながります。

正面を向いた状態から顔を下へうつむかせてみてください。

その時、アゴが窮屈になるのと同時に上下の歯もカチッと当たりやすくなりますよね。一緒にアゴの周辺筋肉に力が入りるのがわかると思います。

その力が、頬にある唾液腺を圧迫し唾液の出を悪くさせ結果口が乾く一因となっているのです。

口が乾けば口臭や虫歯の原因菌が活発化して「口が臭い」状態を生み・・・すべて繋がってくるんですね！

　また、ゲームやＳＮＳなどに夢中になっている時は交感神経が活発化しちょっとした興奮状態になるため、

それで唾液の分泌量が減りカラカラに口が乾きやすいです。これは極度の緊張や集中している時にも起こりますね。

あなたが気になっている不快な症状、その原因の原因までしっかり見極めていきましょう。

(ぽっぽ通信vol．１７より）


★冬休みのお知らせ★
　12/31午後(午前中は営業)～1/4までお休みします


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