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2018
01.29

焼きりんごと焼きミカン、どっちが好き?

Category: 季節
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冬の定番の果物と言えば?

りんごとミカン!

皆さんはどちらをよく食べますか?

りんごもミカンも好きだけど、寒いから冷たい食べ物はちょっと……

と食べるのを躊躇している方。

どちらも焼いても美味しいですよ~

焼きりんごはアップルパイなどで口にする方も多いと思いますので、
味の想像はつきますよね。
サクッとした感じはなくなり、冬瓜を煮たときのような、ホロホロとした食感になります。少し砂糖をかけて焼くと美味しいですよね。

焼きミカンはどんな味になるのか「?」な人に分かりやすく言うと、
缶詰めのミカンの味です。
なので、缶詰めのミカンが嫌いな人にはオススメしません!

ちなみにぽっぽさんは、毎日食べるなら焼きミカン派です!!
焼きりんごはたまにで良いかな。

焼き目がついて、ちょっと焼き芋みたいな匂いがしてくると早く食べたくなります。
皮が弾けて果汁が溢れる手前位が好きなので、小ぶりのミカン2個をオーブントースター(800w)で7~8分が私のベスト!

皮がペロッと剥けてペロペロッと食べてしまいます。
こうしている間にも良い匂いが~~

冬の楽しみが増えました。

皆さんは何が楽しみですか?

******焼きりんごの効果*******

肌トラブル改善
発ガン抑制作用
アレルギー抑制効果
血圧降下作用
口臭予防
抗酸化作用
糖代謝促進作用
脂肪燃焼作用
消化の促進

*******焼きミカンの効果********

食物繊維吸収率up
(焼くことでミカンの皮の有効成分が果肉へ)
リラックス効果
脂肪燃焼作用
血流改善作用
発ガン抑制作用
コレステロール値の低下
胃腸の調子を整える
せき・タンの抑制作用


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2018
01.23

甘えと共通言語

Category: 整体スクール
寒さがちょっと和らいだ1月の第三日曜日。

今年も皆がフミユに集まる日になりました。


それぞれの年末年始の話題から今年の抱負まで、和やかなムードでDOJOが始まります。

●今年から始まる「先輩の技」トップバッターは江尻先生。
テーマは「仙腸関節」
側臥位で仙腸関節を動かす技のコツを教えていただきました。

ありがとうございます!

普段の臨床から、独自の技を確立したら人に教えたくないのが本音でしょう。でも、そこに拘らず知識を共有しようという試み。

これから、色んな整体師の技に触れ、インスパイアされ、「できない」を「出来る‼」に変える事が出来るんじゃないかと思うとワクワクします!

●先輩の技の流れから、PSIS矯正の際の、本当に骨盤を動かせているのか?
の、基本とコツへ。

「コツ」と簡単に書いてますが、これが難しいのです。
お料理の番組を見て、そうかそうすればいいのか!と理解しても、いざ自分で作ろうとすると、あれ?こうだっけ?ん~?なんか違うような……
と実際には上手くいかないこと、ありますよね。

この「なんか違う、上手くいかない」を乗り越えるために、何回も実技を繰り返して体に落とし込んで行きます。
最後は自分の感覚が頼りになってきますので、さらに磨きをかけるために練習あるのみ!

●午後は、暁光先生の座学から。
フミユのスクール生が共通して共有する今年の、いや、これからのテーマ。

「進化」と
    「すぐやる課」!

ついつい、また今度、もうちょっと先でいいか、と後回し先送りをしてばかりでは成長も進化も出来ないよ?そのままで満足なの?違うでしょ?

なら、すぐやろうよ‼
ボーっとしてたらもったいないでしょ‼

背中を思いっきり押してもらいました。
あとはやるだけ、そう、やるだけ!
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●午後の講義は星野先生。

午前中に骨盤を動かせるように、ベーシックの技術の復習と応用まで行いました。

そこをベースにして、さらに一つ上の技術が出来るように、使えるようにと星野先生が持つカイロプラクティックの技術を微に入り細に入り教えて頂きました!

見立てが一番大事、ということで、検査と検証の仕方を丁寧に教えて頂きましたましたが、何しろ私の頭で理解するまでに時間がかかり、ぐるぐるしなから必死に着いていった次第。

何にしても、技術を身に付けるには反復練習あるのみ!
やっていくうちに、疑問も出たり、理解も出来るようになると…なっていくと思います。

今年のテーマ、進化とすぐやる‼を実践するべく、一日一日を元気に頑張ります!

寒さにも負けないぞ~~~

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   臨床セラピスト治療家塾ROOTS

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2017
11.22

寒いときの"あれ"。

Category: 整体スクール
寒波が押し寄せ、日本中が寒さに震えた11月の第三日曜日。

いつものように、御前崎のフミユには沢山の仲間が集まりました。

思ったより寒くない…?いや、やっぱり寒い?ので皆服を着込んだままスタート!

●セラピストの窓は、有富先生。
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最近再婚されてから、笑顔が増えた印象があります。
この日は発表するにあたり、かなりの緊張と気合いが感じられました。

お話は、「これから開業する方に!経験からのオススメと非オススメとは?!」
・オススメ
 内覧会(粗品)
 ROOTS参加(勉強)
 値上げ

・非オススメ
 値下げ
 借金

それぞれの理由と、波に乗ったときにすべきこと、波から置いて行かれたときにするべきでないこと。
開業から今までのご苦労が伝わり、たまにユーモアを挟んだ話術に皆引き込まれていました。
 ~~ありとみ接骨院はこちら。

●技術の稽古であるDOJOの時間には、冬の足元からの冷え対策。

足底筋と足関節周りの靭帯の張りと凝りとむくみ解消の為の技術の確認。
寒くなると固まりやすい足先。
足の指をほぐす技術の先を勉強します。

足底筋がほぐれると、ふくらはぎがとても楽になります。
足関節周りの靭帯の張りが弛むと、立った時に安定感が増します。

どちらも血行が良くなり、冷え予防に繋がります!
痛すぎず、丁度良い力加減を意識しながら、ちょっとうとうとする心地よい時間が過ぎていきます。

●午後イチ 暁光先生の本気の雫は、
SNSなどの情報交流サービスは、集客ツールではない!
では、なんのためのツールか?
どの様に使うと相手と自分のメリットになるのか?

「個人事業主」には
地道な努力と準備という土台が大事!なこと。
ついサボりがちな色々が頭に浮かんで、
頭が下がる思いです。

プロのスポーツ選手も、毎日の練習を怠らない。出来るまで何回も練習する、と皆さん仰いますものね。取り組む姿勢というのは、何にたいしても同じなんですね。

●ROOTSは、星野先生によるO脚X脚矯正の為の技術。
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足の歪みは何から始まる?
必要な知識、不必要な知識、固定概念。
一旦忘れて、
星野先生流の見立て→調整法→関節の矯正→トレーニング法まで、今回と次回に渡って教えて頂きます。

足の歪みに共通する変異、治らない・治りにくい病気。
細かく、細かく教えて頂き、正直頭が一杯ですが、

なによりもO脚X脚の矯正に対する「自信」が強くついたことが嬉しかった!
シンプルだけど奥が深い。
人間の体って、面白いですね。

 そして……暁光先生のbirthdayのお祝い。
今年もこの日を迎えられたことに感謝を。
暁光先生、いつもありがとうございます、そしてこれからもよろしくお願いいたします❗
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2017
10.03

ブラックマーケティング3 始まりの日と新しい芽

Category: セミナー
一生懸命になることは、カッコいいこと。

夢を現実に叶える為に、声をあげること。

未だ見ぬ貴方のために、腕を磨くこと。

目の前の貴方のために、自分が出来ることから。

ぽっぽさんは

ぽっぽさんが整体として出来る

人が美しく年を取る為に必要なことは何か?

それをずっと考えていました。

私が貴方の体を動かし、貴方も自分の体を動かし、

弱さを強さに変えていくことができたなら。

ホップ ステップ ジャンプ !

諦めるのはまだ早い!

体の衰えは心も考え方も後ろ向きにしてしまうから。

体力を養って、筋肉を育てて、笑顔一杯の毎日にしていきましょう!

健康は待ってても手に入らない。

自分で手に入れないとね❗

もうすぐ皆様の元に届く、ぽっぽ通信をお楽しみに~

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10/1 …… rabbit rabbit white rabbit!
ついたちの幸運のおまじないを皆様へ

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2017
09.29

「美容エクササイズ」というパワーワード

9/25(月)。
2017水祭アクアフェス に参加してきました。
とはいえ、アクアフィットネスとは縁がありません。勿論、水着にも!

ただ、このワークショップの中でとても気になった講義がありました。
「背筋力と呼吸力と全身連動力」~マインドフルに動こう!21世紀型美容ワークアウトの実際~
そして講師の井上トキ子先生は、「21世紀型美容体操」代表トレーナーと書かれていました。
何だか気になって気になって仕方がない。

幸いなことに、プールではなくスタジオでの講義。
東京の会場ですが、時間は間に合う。

……ということで行ってきました。

 MIZUNOアクア 講習会スケジュール

周りは現役のトレーナーやフィットネスの指導者の方々。
そこにポツリと整体師の私。
いやあ、場違い感が半端無い(笑)
ついていけるのかしらと今更ながら心配になりつつ、
何とかなるでしょ!と開き直ってワークショップを受けました。

結果。

何とかついていけました❗
(自分がそう思っているだけかもしれませんが)
体操の内容は3段階に別れていて、今回は1→2まで。でも十分体を動かすし、ちょっとキツいかな?の線で上手くまとめてありやり易かったです。

そして先週に引き続き、こちらでも
「ポイントは側屈です!」

講師の井上先生は、エアロビクスを長年教えて来た方。
その長年の指導の中で自分の体の不調と向き合い、背骨を全く動かさないエアロビクスの不自然さと、汗だくになりながら体を動かしているのにあまり痩せない生徒さん達への疑問から、

美容体操「Sintex」が生まれたそうです。
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音楽も動きも呼吸もすべてゆっくり!とはいえ、久しぶりに全身に汗をかきました。
全身から!!
曲線の動きって大事だなと感じました。

ん?指導養成コース?
これはちょっと気になるなぁ……

  株式会社アーシュ sintex有料オープンレッスン

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